عادات صحية لتحسين جودة الحياة

تعتبر العادات الصحية جزءًا أساسيًا من تحسين جودة الحياة، فهي تشمل التغذية السليمة، والنشاط البدني المنتظم، والنوم الجيد، وإدارة التوتر. تؤدي هذه العادات إلى تعزيز الصحة الجسدية والعقلية، وزيادة مستوى الطاقة، وتحسين المزاج. بتبني نمط حياة صحي، يمكن للفرد تحقيق توازن أفضل في حياته وزيادة طول العمر.