أهمية التغذية الصحية لصحة القلب

تعتبر التغذية الصحية أساسية لصحة القلب، حيث تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض القلبية وتطوير نمط حياة صحي. اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية، مثل الفواكه، والخضروات، والأسماك، يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول مما يحسن صحة القلب. اتباع نظام غذائي متوازن يشكل أساسًا لحياة نشطة وصحية.