فوائد وعيوب التوقيت الصيفي وتأثيره على نمط الحياة اليومية

يُعتبر التوقيت الصيفي نظاماً ينتقل فيه الوقت للأمام خلال أشهر الصيف، مما يكون له تأثيرات مُختلفة على نمط الحياة اليومية. من أبرز فوائده تعزيز الاستفادة من ضوء الشمس وتقليل استهلاك الطاقة. بينما من عيوبه، قد يؤدي إلى اضطراب النوم وتغير المزاج. تفهم هذه التأثيرات يُساعد الأفراد على إدارة حياتهم بشكل أفضل.