수면 질과 생산성의 연관성 탐구

수면 질은 인간의 정신적 및 신체적 건강에 중요한 영향을 미친다. 연구에 따르면, 향상된 수면은 집중력, 창의성 및 의사결정 능력을 높이는데 기여하며, 결국 생산성을 증가시킨다. 따라서 건전한 수면 습관은 개인과 조직의 성공에 필수적이다.