L'impact des habitudes alimentaires sur le bien-être mental

Les habitudes alimentaires jouent un rôle crucial dans le bien-être mental. Des études révèlent que la nutrition influence non seulement notre santé physique, mais aussi notre humeur et notre cognition. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments, peut réduire l'anxiété et la dépression, tandis que les aliments transformés sont souvent associés à des troubles mentaux. --- Les habitudes alimentaires jouent un rôle crucial dans le bien-être mental. Des études révèlent que la nutrition influence non seulement notre santé physique, mais aussi notre humeur et notre cognition. Une alimentation équilibrée, riche en nutriments, peut réduire l'anxiété et la dépression, tandis que les aliments transformés sont souvent associés à des troubles mentaux.