Les bienfaits des activités sportives et de loisirs pour la santé mentale

Les activités sportives et de loisirs jouent un rôle crucial dans la promotion de la santé mentale. Elles réduisent le stress, améliorent l'humeur et favorisent le bien-être général. Grâce à la libération d'endorphines et à l'interaction sociale, ces activités aident à combattre l'anxiété et la dépression, apportant une escapade revitalisante dans le quotidien.