L'impact du sommeil sur les relations interpersonnelles et le bien-être

Le sommeil joue un rôle crucial dans le bien-être émotionnel et social. Un repos adéquat améliore la communication, renforce les liens interpersonnels et réduit les conflits. Les perturbations du sommeil nuisent à la santé mentale, ce qui affecte à son tour les relations, soulignant l'importance d'une bonne hygiène de sommeil.