La importancia de la atención plena en la salud mental

La atención plena, o mindfulness, se ha convertido en una práctica esencial en el campo de la salud mental. Al enfocarse en el momento presente y aceptar pensamientos y emociones sin juicio, esta técnica reduce el estrés y mejora el bienestar emocional. Su implementación promueve la resiliencia y una mayor autoconciencia. --- La atención plena, o mindfulness, se ha convertido en una práctica esencial en el campo de la salud mental. Al enfocarse en el momento presente y aceptar pensamientos y emociones sin juicio, esta técnica reduce el estrés y mejora el bienestar emocional. Su implementación promueve la resiliencia y una mayor autoconciencia.