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El impacto de las pantallas en la salud mental se ha incrementado en la era digital, generando preocupaciones sobre el bienestar emocional. El uso prolongado de dispositivos está relacionado con problemas como ansiedad, depresión y trastornos del sueño. Además, las redes sociales pueden afectar la autoimagen y el sentido de conexión personal. --- El impacto de las pantallas en la salud mental se ha incrementado en la era digital, generando preocupaciones sobre el bienestar emocional. El uso prolongado de dispositivos está relacionado con problemas como la ansiedad, la depresión y los trastornos del sueño. Además, las redes sociales pueden afectar la autoimagen y el sentido de conexión personal.