Makanan Sehat untuk Pencernaan yang Lebih Baik

Diet yang kaya makanan sehat sangat penting untuk mendukung pencernaan yang optimal. Makanan tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat meningkatkan pergerakan usus. Probiotik juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Mengadopsi pola makan yang seimbang akan berdampak positif bagi sistem pencernaan Anda.